低糖質で低カロリーなおから蒸しパン
食べて痩せよ
作り方
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1
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卵をレンジ対応のタッパーにいれ、少し泡立つまでよく混ぜる
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2
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ラカントを入れて固まり部分がないようにしっかり混ぜる
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3
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おからパウダーを入れて混ぜる
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4
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無調整豆乳を少しずつ入れて混ぜ、硬さを調整する（ホットケーキの生地くらいの硬さ）
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5
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電子レンジで２分半くらい加熱し、まだやわらかかったら３０秒加熱する
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6
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好きな大きさに切ったら完成！
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7
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8
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9
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コツ・ポイント
卵をよく混ぜることで膨らみやすくなります♪
ラカントを調節して甘さを調整してください(^^)
大さじ1杯でよくある蒸しパンぐらいの甘さです！
ラカントを調節して甘さを調整してください(^^)
大さじ1杯でよくある蒸しパンぐらいの甘さです！
このレシピの生い立ち
ダイエットを始めて、パンが食べたくなったので(^^)
食べて痩せよ
