パリパリ麺de魚介のあんかけ皿うどん♪

材料を準備する。
魚介(エビ・イカ・帆立)は、解凍して塩と料理酒を振りかけ生臭さを取る。水気をふき取っておく。

キャベツ・ピーマン・筍は、一口大にカットする。
600wのレンジで2〜3分加熱する。

しめじは、水でサッと洗い石づきをとってほぐしておく。パプリカは適当にカットする。
合わせ調味料を混ぜておく。

水溶き片栗粉を回し入れからめる。
とろみがついたら火を止めて、パリパリ麺に掛けて出来上がり〜♪

糖質45%off麺の利用で
魚介たっぷりあんをかけても…
糖質：34.6g
カロリー：549kcal
塩分：2.27g