金針菜&黒きくらげ&高野豆腐の卵とじ♪

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Description

金針菜(清熱・解毒・補血)、黒きくらげ(補気・養血・潤肺)、高野豆腐(大豆イソフラボンたっぷり)!体が喜ぶ乾物です!

材料

金針菜
5g
1個
みりん
大さじ1
お酒
大さじ1
醤油
大さじ1
150cc

作り方

  1. 1

    金針菜、黒きくらげ、高野豆腐 それぞれを水を入れたボールで戻す。

  2. 2

    高野豆腐を短編を4等分し、5mm幅程度に薄く切り水気を絞る。

  3. 3

    鍋に水、お酒、みりん、醤油と水気を絞った金針菜、黒きくらげ、高野豆腐を入れ煮立たせたら、弱火(我が家の火力2)で8分。

  4. 4

    溶いた卵を流し入れ火が通ったら、完成!

コツ・ポイント

調味料を含んだ卵が具材に絡むので味がぼけずに美味しいです。

このレシピの生い立ち

体によい乾物ばかり!何とか美味しくと思っても、煮るだけではどうも味がしっかりせず…卵で閉じたらばっちりでした!
レシピID : 5644425 公開日 : 19/06/10 更新日 : 19/06/10

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サンショウウオ家
優しいお味で美味しかったです。