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好きな野菜をフードプロセッサーにかけて細かくする(食感を残したいのでペーストにはしない)。ごぼう、人参、椎茸、筍など
ひき肉を少量の湯で茹でる
ニンニク、生姜、酒と醤油を加えて煮詰め、水分を飛ばし切る
水分少なめに炊いたアツアツご飯に小口ネギと上記を混ぜて、ラップの上にのせ、酢飯の要領で少し水気を飛ば
ラップごとおにぎりにする