胃腸に優しい！玄米野菜ポタージュ

キャベツは手でちぎり、カボチャは１ｃｍ角。玉ねぎは１ｃｍ厚のくしぎり、ニンジンはいちょう切りに切る。

玄米は香ばしくきつね色になるまで弱火でいる。

鍋にキャベツ・カボチャ・玉ねぎ・にんじん・いった玄米の順に重ね、水を浸るくらいまで入れ強火にかける。

あら熱をとり、ミキサーで攪拌する。(ある程度なめらかに。固形が多いほうが良い人は早めにＳＴＯＰ)

鍋に戻し火にかけて塩で味を調えて完成！