簡単♪糖質オフなもやしのチーズガレット

Name: 簡単♪糖質オフなもやしのチーズガレット
Ingredients: とろけるチーズ 好きなだけ; もやし 1袋(200g); おからパウダー 大さじ1; サイリウム 3g; 卵 1個

Description

じゃがいもの代わりにもやし、片栗粉の代わりにサイリウムを使ってかなり糖質抑えました。全量でも糖質2g前後かと思います。

びーんずcook

材料

好きなだけ

1袋(200g)

大さじ1

1個

作り方

1

ボールでチーズ以外をよく混ぜる
2

フライパンを熱しチーズを引いて溶かす。溶けきる前に1をチーズの上に丸く乗せて形を整える
3

蓋をして数分待ったら完成！ひっくり返して両面焼いてもOK,

コツ・ポイント

節約&ボミューミーで、低糖質なガレットです。

このレシピの生い立ち

手軽においしく低糖質な料理を♪

レシピID : 5659826 公開日 : 19/05/28 更新日 : 19/05/28

つくれぽみんなのつくりましたフォトレポート

8件 (8人)

2023年4月4日

babibabi7

美味しいで、糖質オフで節約なんて〜！素晴らしいです。ありがとうございます。

#節約食材で満足 #チーズを極める #ガレット #糖質制限

2023年1月7日

魔女っ子ピヨりん

ダイエット中なのでチーズは豆乳シュレッドを使用、おからとサイリウムも入ってるので満腹感半端ないです！

#簡単ヘルシー #ダイエット #ダイエット中のおかずにも

2021年5月25日

onaona

簡単♪ヘルシーなのに満足感◎罪悪感無く食べられて嬉しいです✽味もチーズでシンプルなので色々なトッピングで食べても美味しそう＾＾

2020年8月30日

たんまま1008

もっとチーズを入れてもよかったなぁ笑

#糖質制限中 #糖質制限&ダイエット

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簡単♪糖質オフなもやしのチーズガレット

Description

材料

作り方

1

2

3

コツ・ポイント

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