おから蒸しパン プレーンの画像

Description

うちの定番!
混ぜてレンチンのみ。

材料

2個
大さじ5
蜂蜜
大さじ2~3

作り方

  1. 1

    全ての材料をタッパ—に入れて、混ぜます。
    ムラがないように混ぜて下さい。

  2. 2

    混ぜ終えたら、軽くトントンとして気泡を取り除きます。
    してもしなくても大丈夫ですが、しておくと仕上がりが綺麗になります。

  3. 3

    混ぜたものを、600Wのレンジで5分、加熱。

  4. 4

    タッパ—のまま冷まして、出来上がり。

  5. 5

    冷蔵庫で一晩寝かせた方が、しっとりと食べられます。

コツ・ポイント

蜂蜜をお砂糖やラカント等で変えても大丈夫です。その際は水分(お水等)は大さじ6でお願いします。
タッパに卵を入れてほぐし、水、蜂蜜をいれて混ぜて、その後に残りの材料を入れて混ぜるという順序でやるとむらなく混ざり綺麗に出来上がると思います。

このレシピの生い立ち

ヘルシーで美味しくてお腹に良いおやつを簡単に作れないかなぁと思った時に、おから蒸しパンに出会いました。
何度も作っては分量の調節をしています。
まだ調節中なので、時々、分量や材料が変わるかもしれません。ご了承下さい。
レシピID : 5663203 公開日 : 19/05/23 更新日 : 19/06/10

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

22 (17人)
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☆★Noah★☆
紅茶葉入れて作りました、一晩冷やしても硬くならずに美味しくいただけました!また作ります♡
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クックWFHGKE☆
5分だと固くなったので、4分に変更してふわふわに出来ました。蜂蜜を1杯にして、ジャムをつけたり、チーズを乗せたりとしています。
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クックQTU0EZ☆
簡単でとても美味しかったです。が、タッパーのサイズが小さくてレンジの中で溢れ出てしまいました...写真汚くてすみません
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きおら+-22
よもぎも入れてアレンジ 食べる食感が柔らかくて介護食にもいいです。