ダイエット豆腐感なしの豆腐おから蒸しパン

Name: ダイエット豆腐感なしの豆腐おから蒸しパン
Ingredients: おからパウダー 20g; 卵 1つ; 豆乳 (水、牛乳でも可) 大さじ1; ベーキングパウダー(BP) 2g; 絹豆腐 80g; 蜂蜜 大さじ1強 (約25g)

Description

豆腐を使ってボリューム感up！豆腐感なしで分厚いふわふわのおから蒸しパン☆*°

cookmid❁

材料

20g

1つ

大さじ1

80g

蜂蜜

大さじ1強 (約25g)

作り方

1

豆腐は水切りせずに
タッパの中に入れ
滑らかになるまで混ぜる
2

卵を入れて、よくかき混ぜる。
全体が馴染んだら
おからパウダーを入れて
よくかき混ぜる。
3

BPを入れてよくかき混ぜる。
蜂蜜を入れてよくかき混ぜる。
全体が馴染んだら
豆乳を入れて、よくかき混ぜる。
4

蓋をせずに
電子レンジ 600w 4分！
(取り出す時は熱いから気をつけてね)
5

以下、コツ・ポイント参照
(とにかく、よく馴染ませ
よくかき混ぜてください！)
6

すぐに食べたらふわふわ！
冷蔵庫でしっかり冷やすと
しっとりに° ✧ (*´ `*) ✧ °
7

～つくれぽ～
つくれぽくださりありがとうございます！嬉しいです(*´˘`*)♡

コツ・ポイント

水分をなるべく飛ばしたいので
ベチョベチョする場合は
電子レンジで加熱を繰り返す。

もしくは豆乳の量を減らすか
豆腐の水切りをする。
(し過ぎるとパサつきの原因に)

これでも豆腐感気になる方は
蜂蜜を増やすとOK
蜂蜜以外の甘味料でも◎

このレシピの生い立ち

豆腐を使ったボリューム感ある
ふわふわのおから蒸しパンが
食べたかったので試行錯誤しました！

レシピID : 5700989 公開日 : 19/06/17 更新日 : 20/06/30

つくれぽみんなのつくりましたフォトレポート

5件 (5人)

2023年12月11日

ぴよまめ。

おからパウダーが足りず、ふすま粉を少し入れて。豆腐感なし、しっとりしてて美味しかったです！

2023年3月26日

お腹一杯になりました♪

2022年10月10日

おやつに。美味しく出来ました〜。素敵なレシピありがとうございます🙌🏻🤍

#おから蒸しパン #おやつ #チーズ #レンジで簡単 #ダイエットのおやつ #ダイエットの味方 #たんぱく質

2020年6月30日

なつ1212

しっとりふわふわ😍

#おからパウダーで蒸しパン #ダイエット #レンジで簡単

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ダイエット豆腐感なしの豆腐おから蒸しパン

Description

材料

作り方

1

2

3

4

5

6

7

コツ・ポイント

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