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レシピID :570790
ダイエッター必見！なんちゃってお好み焼き
見た目お好み焼きじゃない？！だけど・・・中身はキャベツ＆納豆！これならダイエット中でも・・・食べれる？！
材料 （ １人分 ）
キャベツ
１／４玉
納豆
１パック
卵
１個
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お好み焼きソース（おたふくソース）
適量
削り粉（お好みで）
適量
青のり（お好みで）
適量
■
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1
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キャベツを千切りにして皿に盛り、ラップをしてレンジ（500ｗ）で１分半チン。
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2
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チンしたら、ラップを取り、キャベツの中央をくぼませ、混ぜておいた納豆を中央に入れる。またラップをしてレンジで1分チン。
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3
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フライパンに油（分量外）を少量しき、溶き卵を入れ、丸い薄卵焼きを作る。
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4
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２のキャベツ＆納豆に、３の薄卵焼きをのせ、ソース＆削り粉＆青のりをかけて完成♪
ゴワテック磯山
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