レンジで簡単♡低糖質低脂質♡お魚の煮付け

時間があればお魚に塩を振って5分ほど放置して、キッチンペーパーで拭き取ります。
無ければ飛ばして大丈夫です◎

耐熱皿にお魚を入れ、スライサーで生姜をお好みの量、スライスします。

ここで調味料を入れます。
醤油、酒、水大さじ2ずつ。
お好みで少しのお砂糖を入れても美味しいです◎

時間があれば、ラップをお魚に沿わせて掛け
30分程度漬けます。
無ければ漬けなくても大丈夫です◎

レンジで2分半〜3分ほどレンジでチンして
完成です◎

うちは800wでやりました！

火の通りを必ず確認して下さいね！