簡単揚げない!豚こまボールのヘルシー酢豚

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Description

豚こま肉をボール状に丸めレンジで揚げない酢豚☆お家にある調味料で味付け簡単♪豚こま肉がボリュームたっぷりのメインおかず♡

材料 (2人分)

1/4個
1/4本
大さじ1
ごま油
大さじ1
塩、こしょう
各少々
A
ポン酢しょうゆ
大さじ3
トマトケチャップ
大さじ3
砂糖
大さじ1

作り方

  1. 1

    玉ねぎは薄切り、ピーマン、パプリカ、にんじんは細切りにする。Aを混ぜ合わせる。

  2. 2

    豚肉に塩、こしょうをふり、一口大に丸める。

  3. 3

    2に片栗粉をまぶし、耐熱皿に並べる。ラップをかけ、電子レンジ600wで4分加熱する。

  4. 4

    フライパンにごま油を熱し、1の野菜を炒める。しんなりしたら3、混ぜ合わせたAを加え、炒め合わせる。

コツ・ポイント

豚肉を丸める際はギュッと握ると崩れにくいです。1つ30g前後目安です。野菜は細切りにすることで炒める時間を短縮させています。

このレシピの生い立ち

揚げずに豚こま肉で作れる簡単酢豚♪リーズナブルな豚こま肉をボール状にすることでボリュームのあるお肉に♪レンジで加熱しているのでさっぱりヘルシーで時短にも☆
レシピID : 5739293 公開日 : 19/09/24 更新日 : 19/09/24

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

17 (17人)
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らいらいらー
ボリューム満点で食べ応えたっぷり美味しかったです!
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にこまき♪
豚こま300gで作りました!簡単に作れてすごく美味しかったです(^^)
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ヨコブエ
玉ねぎパプリカで作りました!簡単で美味しいです!揚げないのが楽チンです。甘めの味付けで5歳の子供もパクパク。
写真
****たま****
簡単に美味しくできました