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食パンに溶かしたバター少々、マヨネーズ、粒マスタードの順に塗ります。
玉葱は薄くスライスして水に5分さらし水を切ります。
トマト、きゅうりをスライスします。
ベーコンはカリカリに焼きます。
玉子を白身を切って混ぜ、めんつゆ、砂糖、溶かしバターを入れます。玉子焼きにオリーブオイルを引いて、全部流し込み。
最初は混ぜて半熟位で正方形にまとめます。いいタイミングで裏返し。ずっと弱火でゆっくり。焼けたら粗熱を取ります。
パンにきゅうり、トマト、玉葱、ベーコン、玉子を挟んでラップで包みます。半分に切って出来上がり。