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普通過ぎ 小松菜ごま和え お弁当にも

普通過ぎ 小松菜ごま和え お弁当にもの画像

Description

栄養たっぷり、最強野菜の小松菜
お弁当のあと一品にも、　普段の食卓にも、手軽に　ビタミン、ミネラルを補給しましょ

材料 （1束分）

小松菜 少なめ
1束
すりごま
小さじ1
砂糖 三温糖
小さじ1
醤油
少々

作り方

  1. 1

    写真

    小松菜は食べやすく切ります

  2. 2

    写真

    レンチンします
    500Wで1分か2分
    私はこれに入れました
    調理バックでなくても大丈夫、普通のフリーザーバックです

  3. 3

    写真

    色を良くしたい事と、早く冷ますために、直接水道水をバックに入れてから、ザルにあけて水切りします
    最後に手で絞って下さい

  4. 4

    写真

    ☆と絞った小松菜を和えます
    もっと沢山作る時は、増量して下さいね！なるべく減塩目指しています！

  5. 5

    写真

    完成です

コツ・ポイント

小松菜の量に応じて☆を加減して味付けして下さい♡

このレシピの生い立ち

毎日、何気なく作っているレシピを、覚書として
将来娘が参考にしてくれたらなっ！と、思います♡
今日、2019/07/17 お弁当に入れました
レシピID : 5746469 公開日 : 19/07/17 更新日 : 24/01/08

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

374件 (113人)
2024年5月21日
写真
めみたん☆
ゆーちゃん小松菜あったからお世話になったよ！体調大丈夫かな？無理せずお大事にね♡美味感謝
#小松菜の胡麻和え
2024年5月17日
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ダリア☆
冷凍していた小松菜で☺️甘みがあって美味しかったです！
#小松菜ごま和え #ごま和えバリエーション #ごま和えはコレ #ごま和え最高 #小松菜でもう一品 #小松菜食べやすい #冷凍小松菜活用 #お弁当にも #簡単副菜 #すりごまがナイス #すりごまパワー #すりごまが香ばしい #甘みと旨味 #甘みがあって美味しい
2024年5月9日
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☆あさ
ゆーさん！緑のおかずなくて朝からあわててレンチンで下茹でしました‪☆ごま和えあっという間です♡ (*´艸`)
#小松菜ごま和え #お弁当にも #いろどりきれい #栄養満点
2024年4月6日
写真
オウジリリノエ
ゆーちゃん♡こんばんわ♪あと1品にシンプルで美味しくてそして何よりレンチンで時短も嬉しい😊奈良も桜🌸満開だよ〜素敵な休日を♪
#小松菜の胡麻和え #レンチンで簡単時短が嬉しい #あと1品に♪ #お弁当にも◎
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