夏にサッパリ!サバ缶で簡単冷や汁の画像

Description

栄養価の高いサバを、暑い夏でもサッパリいただけます!

材料 (2〜3人分)

1缶
150g
1〜2本
4〜5枚
白だし
60cc
すりゴマ
大さじ1
400cc

作り方

  1. 1

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    ボウルに、サバ缶を汁ごと入れ、身をフォークでほぐす。

  2. 2

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    豆腐を手で崩して(1)に入れる。

  3. 3

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    きゅうりをスライサーで薄くスライスして(1)に入れる。

  4. 4

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    (3)に白だし、水、すりゴマを入れて、ぐるぐる混ぜる。

  5. 5

    器に分け入れ、器ごと冷蔵庫でキンキンに冷やす。

  6. 6

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    ミョウガを小口切りに、青じそを千切りにして冷蔵庫で別に冷やしておく。

  7. 7

    食べる直前に、青じそとミョウガを乗せる。

コツ・ポイント

器ごと冷やしておくと、「冷たくて美味しい!」と喜んでもらえます♪

このレシピの生い立ち

夫が冷や汁好きなので、簡単にできる方法を考えました。火も使わず、材料をポンポン入れていくだけ!
レシピID : 5768671 公開日 : 19/08/02 更新日 : 19/08/02

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (1人)
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☆suzuka☆
きゅうりがなかったけど久々に作りました♪やっぱり美味しい!
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☆suzuka☆
サッパリ美味しいです♪分量も覚えました(笑)混ぜるだけでお手軽に出来るのが◎
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☆suzuka☆
またまた作りました♪冷やして美味しいです♪
初れぽ
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☆suzuka☆
美味しかったです♪材料揃えてまた作ります◎