カロリーオフ!そぼろ♡お弁当に。
Description
茹でたら、脂は落ちるし冷蔵庫で保存しても白く固まりません!いいことだらけ!
材料
作り方
-
-
1
-
鍋にザルを入れてお湯を沸騰させ、
沸騰したら挽肉を入れ2分くらい茹でる
-
-
-
2
-
火傷しないように、ザルを引き上げ鍋のお湯を捨て、鍋をサッと洗い脂を落とす
-
-
-
3
-
挽肉、しょうが、砂糖を入れて火にかけ、馴染んだら☆の調味料を入れて、汁気がなくなるまで煮る。
-
コツ・ポイント
しっかり水分を飛ばしておく方がオススメ!
このレシピの生い立ち
これまで低かった中性脂肪値が少し上がってきたので、毎日の食事で脂や糖をカットできたらなぁと。