ニース風サラダの画像

Description

ツナ油漬け缶使用。ツナをヘルシーに食べたいときはコレ!偏りがちな栄養も豊富に取れるメニューです。

材料

美味しいツナ油漬or鮪ライツツナフレーク油漬
1缶
1個
1個
種無しオリーブ
4個
適量
オリーブオイル
適量
適量
マスタード
適量

作り方

  1. 1

    トマトとゆで卵はくし切りに、オリーブは輪切りに、アンチョビは縦に三等分にしておく。

  2. 2

    いんげんはゆでて水気を取っておく。

  3. 3

    皿にちぎったリーフレタス、中心にツナを盛り、トマト、ゆで卵、インゲン、オリーブ、アンチョビを散らす。

  4. 4

    オリーブオイル、塩、胡椒、マスタードを混ぜ合わせドレッシングを作りサラダにかける。

コツ・ポイント

ツナの缶汁が残った場合はドレッシングに足してください。

このレシピの生い立ち

ツナの定番サラダトッピング。具材いろいろで豪華にしてみました。
レシピID : 5789732 公開日 : 19/08/19 更新日 : 19/08/19

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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horseland
夕食に美味しく頂きました!野菜➕タンパク質も美味しく採れて完璧サラダご馳走様です♬
初れぽ
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ルぴあ
ツナ缶オイルごと使いたかったので参考にさせていただきました。レシピぁりがとぅございます☆