サバ缶冷汁の画像

Description

幼児期のお子さんがいらっしゃるご家庭にオススメの汁物です!

材料 (4人分)

1/2本
調味料
合わせ味噌
大さじ2
白すりごま
大さじ2
 
だし汁
600ml
少々

作り方

  1. 1

    きゅうりは薄切りし、塩少々でもみ、水気をしぼります。 トマトはヘタを取り、薄くスライスします。

  2. 2

    サバ缶を汁ごとボウルに入れ、細かくほぐします。

  3. 3

    ②のボウルにきゅうり、トマト、【調味料】・豆腐を加え、豆腐をヘラで荒く潰します。

  4. 4

    冷やしておいただし汁をかけてよく混ぜます。
    器に盛り付けて完成です。

コツ・ポイント

〇宮崎の郷土料理・冷や汁をサバ缶でお手軽にアレンジしました。
冷たいお味噌汁としても、ご飯にかけても美味しくいただけます。

〇サバ缶には、脳の発達に欠かせない良質な脂の成分であるDHAが豊富に含まれています。

このレシピの生い立ち

可児市子育て健康プラザmanoのクッキングスタジオで行われる料理教室でご紹介するレシピです。
レシピID : 5800071 公開日 : 19/10/10 更新日 : 19/10/10

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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初れぽ
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クックUL8OCM☆
簡単で美味しかったです♪