兵糧丸~腹持ち肉団子~☆ナルト再現
Description
忍者から教えてもらったとかではありませんが、低カロリーで満腹になるようなダイエットフードとして
材料
200g
即痩せパウダー
大さじ2強
ウェパー
大さじ1/2
50cc
ごま油
大さじ1
醤油
大さじ1
みりん
大さじ1
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~色付け用~
① カレー粉
小さじ1
② パプリカパウダー
小さじ1
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※ ② 大人はケイジャンパウダーとかでも
③ 青汁パウダー
小さじ1
④ 炭パウダー
小さじ1/2
団子丸めるようのごま油
大さじ1~2
作り方
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1
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即痩せパウダーとウェパーをぬるま湯にといて膨らませる
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2
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ひき肉、ごま油、醤油、みりんと[1]で戻しておいた即痩せパウダーを粘りが出るまで混ぜる
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3
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[2]の種を4等分に分ける
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4
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1/4のタネにそれぞれの色付け用のパウダーを入れて色がいきわたるまで混ぜる
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5
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手にごま油を塗って、一口大の団子に丸める
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6
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200度でオーブンを予熱し
オーブンプレートに団子を並べていく
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7
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予熱が出来たオーブンに10~20分入れ団子を焼く
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8
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団子に出焼き色がついたら竹串を指して、透明な肉汁が出たらオーブンから出す
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9
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すぐに食べないのであれば、余熱をとり冷凍庫へ
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10
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そのままでも食べれますが、お好みでソースをつけたりスープや鍋に入れて食べてください。
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コツ・ポイント
秋道家の兵糧丸をより再現するなら、鶏ひき肉のほうが色が出てくると思います。
色付けは着色料でも良いですが、なるべく自然のものがいいでしょう
炭パウダーはダイエット効果をより狙っていますw
色付けは着色料でも良いですが、なるべく自然のものがいいでしょう
炭パウダーはダイエット効果をより狙っていますw
このレシピの生い立ち
即痩せパウダーをいかにおいしく食べるかを研究した結果、肉団子のつなぎとするのが良いと思い立ち、せっかくなら漫画飯?に