ご飯にのっけて♪大根菜炒めの画像

Description

栄養がたっぷりの大根菜をツナと油揚げと一緒に炒め煮にました。
ご飯にのっけて食べても美味しいよ♪
昆布茶を加えて美味しさもアップです(*^.^*)

材料 (4~5人分)

2本分
1缶
1枚
◎酒
大さじ1
◎みりん
大さじ1
※だしの素
小さじ1
※昆布茶
小さじ1
※すり胡麻
大さじ2
※醤油
適量

作り方

  1. 1

    大根菜はレンジで加熱して柔らかくしてから水気を絞って細かく切ります。油揚げも小さめに切っておきます。

  2. 2

    フライパンにツナ缶を油ごと入れ火にかけます。1の大根菜と油揚げも加え◎の酒・みりんを加えたら蓋をして蒸し焼きにします。

  3. 3

    全体がしっとりしてきたら、※の調味料を加えて全体に味をなじませ水分が飛んだら出来上がりです。(お醤油は味をみて加えてください)

コツ・ポイント

大根菜を始めにレンジで加熱して柔らかくしておくと炒める時間が短縮できていいです。

このレシピの生い立ち

大根菜をた~くさん頂いたので、ご飯にのせてパクパク食べれるおかずにしました。昆布茶があったので加えてみたら美味しさがアップしました♪
レシピID : 583080 公開日 : 08/06/02 更新日 : 08/06/02

このレシピの作者

さとみわ
クックパッドアンバサダー・玄米プロジェクトアンバサダー
上級食育アドバイザー。
毎日の食生活を見直し中。
旦那さん(7つ年上) ☆娘(高3) ☆息子(高1)
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