食パンの代わりはおから蒸しパンで
beast06
作り方
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1
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タッパーにラップを敷く
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2
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ボールにおからパウダー、砂糖を入れで混ぜる
砂糖の量はお好みで調整してね
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3
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リンゴ酢、お水入れてまぜる
卵を入れて混ぜる
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4
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サイリウムを入れて混ぜる
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5
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ベーキングパウダーを入れて混ぜる
モサモサしてる場合はお水をプラスしてね
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6
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ふんわりラップをのせて、500W1分30秒加熱し、角度を変えて1分30秒加熱、ラップを外して、1分加熱
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7
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爪楊枝を刺して生焼け確認^ ^
ラップを持ち上げ、型から外して、網の上などにおいて冷ます
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8
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ある程度冷めたらラップを被せて乾燥させないように冷まします
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9
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半分にスライスして、お好みの具材をのせてお召し上がりください
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10
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私は翌日たべるのでラップに包んで冷蔵庫へ入れて、食べる前にスライスします
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11
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お好みの具材を挟んでサンドイッチに
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コツ・ポイント
このレシピの生い立ち
おからダイエット実施中なので作ってみました
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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