大根と人参の炊いたんの画像

Description

減塩(副菜0.8g以下)・作り置きできる エネルギー20kcal 塩分0.7g 野菜量95g 調理時間20分

材料 (4人分)

1/4本(300g)
1/2本(80g)
淡口しょうゆ
大さじ1
みりん
大さじ1
だし汁(かつおと昆布だし)
1カップ(200㏄)

作り方

  1. 1

    大根と人参は厚さ1㎝程度のいちょう切りにする。

  2. 2

    鍋に1を入れ、だし汁をひたひたになるまで入れる。

  3. 3

    1に淡口醤油とみりんを加えて、汁気がほとんどなくなるまで炊く。

  4. 4

    鍋のまま冷まして味を含ませる。清潔な保存容器に入れて冷蔵庫で保存する。

  5. 5

    ※材料をあらかじめ電子レンジで処理すると簡単に出来ます。

  6. 6

    1歳までのお子様の離乳食も作れます!
    にんじんの離乳食
    レシピID:6471480

コツ・ポイント

材料を切って炊いたらすぐできます。青菜を加えると彩りがよくなります。 【食育推進連絡会議より】大根、人参がたくさんとれる時期に作りましょう。

このレシピの生い立ち

地元でたくさんとれた時に作ってきた料理を母から教えてもらった味です。
レシピID : 5849730 公開日 : 19/10/01 更新日 : 20/10/02

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1 (1人)
初れぽ
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生誕1973年独身男
日本の きほん味な感じですね。美味しかったです。