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プロテインinパンケーキ

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Description

プロテインをおやつとして摂取出来ます。
甘さが欲しいときは、蜂蜜、ホイップクリーム、果物等を添えて召し上がれ！

材料 （２枚分）

ココアプロテイン
４０g
ＨＭ
６０g
ベーキングパウダー
３g
牛乳
７０g
卵
１個
サラダ油 or バター
適量
 

作り方

  1. 1

    計りにボールをのせ、全部の材料をgで入れ、混ぜる。

  2. 2

    フライパンにお好み焼き用の油引きで油を引き、弱火にして、１を流し入れ、両面焼いて出来上がり。

  3. 3

    2020.8.6 プロテインパンケーキの人気検索でトップ10入り

コツ・ポイント

均一に油を引くと綺麗に焼けます。

このレシピの生い立ち

飽きずに色々な形で取り入れたいと思い作りました。
レシピID : 5854347 公開日 : 19/10/04 更新日 : 21/01/05

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3件 (3人)
2022年4月24日
写真
よぅむ
プロテイン臭さが無くなってすごく食べやすいです…！蒸しパンなど試しましたが食べるの辛かったので助かりました！
#プロテインおやつ #プロテイン消費
2020年8月16日
写真
ma04tsu
プロテインが余っていたので助かりました！美味しかったです(^^)
2020年5月5日
初れぽ
写真
もふざらし
HM消費しつつタンパク質も摂りたかったのでぴったりのレシピでした！フレーバーの風味がいい感じです💪💪
#プロテインパンケーキ #タンパク質追加 #パンケーキに一工夫
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( )
cat☆cat
プロテインinパンケーキ
by cat☆cat