簡単ヘルシー!! 基本のケークサレ
Description
基本の美味しい簡単ケークサレです！
朝食やおやつ、パーティー にぴったり
(◍´꒳`)b
具のアレンジも可能です☆｡⋆⸜
朝食やおやつ、パーティー にぴったり
(◍´꒳`)b
具のアレンジも可能です☆｡⋆⸜
ＢＲＯＷＮ
材料
（パウンドケーキ型 1個分）
130g
小さじ1
粉チーズかピザチーズ☆
50g
2個
120cc
オリーブ油 (サラダ油)
大さじ1
塩胡椒
適用
■
-お好みの具材- (家にあったもので作りました)
1/2個くらい
1/3束くらい
2枚くらい
1/2本くらい
ブロッコリーなど...
1/3束くらい
作り方
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1
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熱したフライパンに材料外のオリーブ油を少しを引き、切った野菜を炒めます。(火が通りにくいものから加えてください)
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2
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(ブロッコリーなどはレンチンか茹でてからフライパンで炒めます)
❻に塩胡椒でいつもより濃いめに味付けをします!
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3
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炒めた野菜は生地が出来上がるまで冷まして置きます。
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4
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ボウルに☆を入れて、泡立て器でぐるぐると混ぜます
(振るう手間を省きます！)
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5
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ピザチーズを使う時は細かく包丁で切って置いてください
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6
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❹に卵、牛乳、オリーブ油を加えて粉っぽさがなくなるまで混ぜます
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7
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こんな感じに☆°｡⋆⸜(´∇｀)
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9
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❺に冷めた野菜を加えて、ゴムベラで軽く混ぜ合わせます
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10
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こんな感じに混ざったら大丈夫です
型に流し入れます..
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11
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表面にチーズや胡椒、トマトを載せるとオシャレに٩(ˊᗜˋ*)و
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180度のオーブンで約30分焼きます。
マフィン型の場合は15〜20分で
大丈夫です！
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水気の少ない野菜ならなんでも入れてOKです!!
量もお好みで(≧▽≦)
(入れすぎにはご注意を 笑)
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14
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お好みで生地にカレー粉(小さじ1/2くらい)を入れたりしても美味♡
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コツ・ポイント
野菜を炒める時の味付けはいつもより濃いめにすると美味しく出来上がります！
このレシピの生い立ち
カフェで食べたケークサレがとっても美味しかったので作りました☆
ＢＲＯＷＮ
