サラダ菜のスクランブルエッグの画像

Description

お子さんと一緒に作っていただきたいレシピです( ^_^)ノ””(^^*)

材料 (4人分)

40g
4個
マヨネーズ
小さじ4
サラダ油
適量
ケチャップ
適量

作り方

  1. 1

    サラダ菜は手で食べやすい大きさにちぎってよく洗う。

  2. 2

    しめじは石づきを除いて、手でほぐす。

  3. 3

    ウインナーは細長に切る。

  4. 4

    卵を割りほぐし、マヨネーズを加えて混ぜておく。

  5. 5

    フライパンに油をひいて、ウインナーとしめじを炒める。

  6. 6

    ⑤にサラダ菜を加え、さっとかき混ぜてサラダ菜がしなっとしたら、④の卵を加え、ふんわりと混ぜたら火を止める。

  7. 7

    ⑥を器に盛り、ケチャップをかける。

コツ・ポイント

栄養価(1人前)
・エネルギー 193kcal
・たんぱく質 10.9g
・脂質    14.9g
・塩分    0.9g

このレシピの生い立ち

☆★久留米産農産物★☆
サラダ菜
レシピID : 5859524 公開日 : 19/10/08 更新日 : 19/10/08

このレシピの作者

農業の魅力促進課
福岡県最大の農業都市、久留米市では、久留米市食生活改善推進員協議会の協力を得て、市内全域で、地場農産物を使った料理講習会を開催し、地元で採れた”旬”の野菜等の料理方法を広くお知らせしています。参加者からは旬のおいしい農産物の味を堪能できると、大変好評をいただいています。

この度、日々の献立の参考にしていただきたく、料理講習会のレシピをまとめましたので、ご活用いただければ幸いです。

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
ムヒカ
サラダ菜の食感が新鮮でした♪