ライスペーパーで包む ワンハンドお好み焼

ライスペーパーで包む ワンハンドお好み焼の画像

Description

電子レンジで簡単にお好み焼きを作り、巻くだけ。小麦粉、長芋は入れずにグルテンフリーな1品!お弁当やおもてなしの一品にも♪

材料 (2本分)

ケンミン ライスペーパー
2枚
具材
1枚(約30g)
50g
キャベツの千切り
50g(1枚)
1個
オタフク「1歳からのお好みソース」(7大アレルゲン不使用)
たっぷり
塩こしょう
適量
お好みで
マヨネーズ
適量
お好みで

作り方

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    今回使う商品は
    ケンミン ライスペーパーです。

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    豚ばら肉は一口大に切っておく。

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    耐熱容器 または 深めのお皿にラップを敷く。
    (加熱後の具材が容器にくっつかないようにするため)

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    ①溶き卵・かつお節・青ねぎ→②キャベツ→③もやし→④豚ばら肉を順番に上に重ねていく。

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    豚ばら肉の上にしっかり塩こしょうをかけ、ふたをして電子レンジで加熱する。【600W:3分】

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    加熱後、ラップごと取り出し、2等分に切り分けて粗熱をとっておく。

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    40℃程度のぬるま湯もしくは水に20~30秒程度、1枚ずつライスペーパーを浸してもどす。レシピID : 7142347

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    【巻き方】
    ①もどしたライスペーパーをひし形の向きに置き、切ったお好み焼きを中央よりもやや下辺りにのせ、ソースをかける。

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    ②ライスペーパーの手前側からきつめに1回転巻く
    ③ライスペーパーの左右を内側へ折りたたむ。
    ④手前から奥側へ最後まで巻く

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    ☆補足☆
    ライスペーパーお好み焼きをフライパンで焼くと(油:大さじ1)、外はカリカリ・中はモッチリして美味しいですよ♪

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    2~3等分に切り分けてお召し上がりください。

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    お好み焼きレシピ
    ~part.1~広島お好み焼きもおススメです。
    レシピID : 5861433

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    2023/10/12
    「包む」の人気レシピ検索でTOP10入りできました♪ありがとうございます!

コツ・ポイント

豚ばら肉は塩こしょうをしっかりめにかけて、下味をつけましょう。ゆでたビーフンをソースで味付けしたものを入れていただくと、広島焼き風にもなります。グルテンフリーを気にされない方は、天かすを入れるとサクサク食感がUPするのでおススメです。

このレシピの生い立ち

小麦粉で生地作りなしなので、簡単・時短調理!フライパン・油も使わず、中に包む具材は電子レンジで作るので断然ヘルシーです。小麦不使用のソースを使うと、グルテンフリーのメニューにもなります♪おもてなしの一品にもおすすめです。
レシピID : 5860965 公開日 : 19/10/09 更新日 : 23/10/20

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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緑の人魚
レンジで中身を作る&ライスペーパーで巻くので失敗知らずですね!片腕を痛めていたので簡単調理が助かりました!とっても美味しい😋
初れぽ
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かわゆう1211
おからパウダー.水.BP追加でふっくらさせて大量に。焼くときは油なしダイエットに大活躍しそうです🤍ˊ˗