ビーンズ&ウインナーのマヨソテー
Description
栄養満点、低カロリーなお豆は積極的に摂りたいものです＾＾ およそ3分クッキングで簡単ミックスビーンズソテーはいかがですか？
私はスプーンやフォークでなくお箸で一粒ずつちまちまつまんで食べるのが好きです（笑）
私はスプーンやフォークでなくお箸で一粒ずつちまちまつまんで食べるのが好きです（笑）
nonmam
材料
（１～２人分）
作り方
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1
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我が家の常備食＾＾今回こちらを使用してますがお好きなお豆でOKです
こちらはカネハツ食品さんのもので金時豆、枝豆、ひよこ豆、大豆などいろんな種類が入ってます。
お豆１３０ｇのカロリーは１３９kcal。
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2
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熱したフライパンにウインナーを入れてさっと炒めてマヨネーズを加えます。マヨが溶け出したらミックスビーンズを入れて炒めます。 最後に醤油、塩コショウで味を調えたらできあがり。
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3
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コツ・ポイント
＊もちろんウインナーはミニサイズを買わなくてもお家で普段食べられてるものをカットして使って頂いてＯＫです＾＾
＊塩コショウはお好みですがしっかりめが美味しいです。
＊塩コショウはお好みですがしっかりめが美味しいです。
このレシピの生い立ち
スープやサラダに入れて食べることの多いお豆だけど今朝はお豆をメインとして食べたかったので。
nonmam
