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南瓜をサイコロ大に、玉ねぎとニンニクをスライスします。
圧力鍋にオリーブオイル、玉ねぎを入れ軽く炒めます。ニンニクと南瓜を加え、水とブイヨンを入れ蓋をします。
蒸気が吹き出したら弱火で5分。
ブレンダーで撹拌し、塩コショウ、ナツメグで味を整え、完成です。