早ゆでマカロニとカニかまのヘルシーサラダ

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Description

早ゆでマカロニとカロリー1/4マヨを使った簡単でヘルシーお野菜やカニかまを入れておいしく出来上がりました!

材料 (4人分)

早ゆでマカロニ
150g
2個
小さめのもの1/2個
1/2パック
太め10センチぐらい
●1/4カロリーマヨネーズ
大さじ5
大さじ1と1/2
●酢
小さじ1
●粒マスタード
大さじ1
●砂糖
大さじ1弱
●黒こしょう
少々
●クレージーソルト
適量
オリーブオイル
少々

作り方

  1. 1

    写真

    早ゆでマカロニ、90秒で茹で上がります。こちらをお塩少々いれた熱湯でゆで、ざるに揚げてさまし、オリーブオイルを少々まわしかけておく。こうするとマカロニ同士がひっつきません。

  2. 2

    写真

    にんじんは1センチ程度の小口切りにし軽く下湯でする。きゅーりも小口切り
    玉ねぎは薄くスライスしお水にさらす。カニカマはほぐしてく。

  3. 3

    写真

    たまごはゆで卵にして荒くみじん切りに。

  4. 4

    写真

    ●の調味料を全てボールにいれよく混ぜておく。さらっとした感じです。

  5. 5

    写真

    4のボールに、茹でたマカロニ、お野菜、カニカマ、ゆで卵をいれよく混ぜる。
    玉ねぎはよく水気を絞ってからボールへ。

  6. 6

    味見をしてお好きな味に調節してください。あとは冷蔵庫で冷やして盛り付けて出来上がり。

コツ・ポイント

マカロニは早く茹で上がりますのでお野菜などの材料や、調味料を下ごしらえし終えてから茹でても良いです。
あとは混ぜるだけで本当に簡単です。

このレシピの生い立ち

夕食の副菜として作りました。
以下のブログにも遊びに来てください。
http://blog.andk.jp/
レシピID : 587075 公開日 : 08/06/07 更新日 : 08/06/11

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taako1552
ヨーグルトも使ってヘルシーにおいしく出来ました! ごちそうさま*

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