糖質制限ダイエットの要☆MCTコーヒー
Description
クリーミーで美味しい！【糖質制限ダイエット】に欠かせないMCTオイル活用レシピ
もちよめちゃん
材料
（一杯分）
バター
1/3切れ(3g程度)
MCTオイル
5cc(小さじ1)
作り方
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1
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ホットコーヒー（150ml)を淹れる
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2
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バター(3g)とMCTオイル(5cc)を入れる
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3
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ブレンダーで泡立つまで混ぜ(撹拌させ)て、完成！
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コツ・ポイント
①バターは朝一なら有塩がおススメ(無塩のバターコーヒーが主流のようですが、個人的には、基本塩控えめにしてるし、塩のおかげで美味しさが出てきます)
②ブレンダーが無ければ、クリーマー等、細かく泡だてられるものなら何でもいいと思います。
②ブレンダーが無ければ、クリーマー等、細かく泡だてられるものなら何でもいいと思います。
このレシピの生い立ち
プチ健康オタクの自分にとってこんなに楽しめるダイエット法はほかにありません。2年前、結婚式に向けて挑戦したら面白いくらい痩せました！その時はMCTオイルの撹拌をせず自分流で摂ってたけど、今回ちゃんとクリーミーにしてみたら美味しくなりました♪
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
もちよめちゃん
