妊娠、授乳に！じゃがいもと水菜のサラダ

じゃがいもはさっとゆでることでシャキシャキの食感に。じゃがいもに含まれるビタミンＣは熱に強く、しっかりと摂取できます。

さっぱりしたものが食べたいときにはおすすめのサラダ。おかあさんと赤ちゃんの成長に必要な栄養素がたっぷり！うみそだてる人の食、産育食（さんいくしょく）は「月とみのりtsukitominori.com」へ。