春キャベツとブロッコリーのおかかあえ
袋井市（静岡県）
作り方
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1
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キャベツ・ブロッコリーは一口で入る大きさにちぎる。
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2
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お湯を沸かし、ブロッコリー・キャベツを茹でる。
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3
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茹で上がったら、おかかと混ぜて皿に盛る。
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コツ・ポイント
お子さんと一緒に作ったあえものを、ぜひご家族で「おいしいね」とお召し上がりください。
このレシピの生い立ち
１人分あたり栄養素
エネルギー 33Kcal、たんぱく質 3.6g、脂質 0.4g、炭水化物 5.9g、カルシウム 45mg、鉄 0.8mg、ビタミンC 96mg、食物繊維 3.7g、食塩相当量 0.1g
エネルギー 33Kcal、たんぱく質 3.6g、脂質 0.4g、炭水化物 5.9g、カルシウム 45mg、鉄 0.8mg、ビタミンC 96mg、食物繊維 3.7g、食塩相当量 0.1g
このレシピの作者
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
袋井市（静岡県）
