メカジキのトマトチーズ蒸し焼き☆

メカジキにコショウとガーリックパウダーを振ります。

フライパンにオリーブオイルを入れて、1のメカジキの片面を焼きます。

フライパンの油を軽く拭き取り、メカジキをひっくり返します。