【病院】枝豆ときゃべつサラダ【給食】

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Description

(1人分)エネルギー 65kcal
たんぱく質 2.7g
脂質 3.5g
糖質 6.0g
食塩相当量 0.7g

材料 (5人分)

1袋
●オリーブ油
大さじ2
●穀物酢
大さじ1
●上白糖
大さじ2/3
●食塩
小さじ1/2
●こしょう
少々

作り方

  1. 1

    (下ごしらえ)
    きゃべつ:細切
    ハム:千切

  2. 2

    (茹でる)
    きゃべつを茹で、水をきる

  3. 3

    あえる
    えだまめ、きゃべつ、ハムと●の調味液をあえる
    →冷蔵庫で冷やし、なじませる

コツ・ポイント

枝豆はたんぱく質が多く含まれる栄養価の高い野菜のひとつで、当院給食ではよく使用する食材になります。その他の豆類よりも糖質が低いため、ウエイトコントロールをしている方にもおすすめです。

このレシピの生い立ち

甘酸っぱいサラダになります。当院では女性の患者様、デイケア利用者様、職員に人気のあるメニューです。
咀嚼・嚥下障害をお持ちの方には、枝豆の薄皮をすべて剥いて提供しています。
レシピID : 5955628 公開日 : 19/12/23 更新日 : 20/04/06

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5 (5人)
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マコユウ
美味しかった〜。子どもも完食でまた、食べたいの声が出ました(^^) ご馳走様でしたm(_ _)m
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丘のタヌキちゃん
めちゃくちゃ美味しかったし、簡単でした♡子どももパクパクで、おかわりしてくれました!
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クック0UQ98I☆
オリーブドレッシング好きなので美味しかったです。