シンプルおやつ♪かぼちゃカップケーキ

かぼちゃの種をスプーンですくいとり、お皿に乗るようにカットします。切りにくかったら1度レンジで1分ほど温めると◎

切ったかぼちゃを皮を下にしてお皿に並べ、少し湿らせて、ラップをかけ500Wで10分程度チンします。

皮まで柔らかくなったら、フォークやマッシャーで皮ごと潰します。ある程度なめらかになったら冷蔵庫で冷やします。

そこに冷えたかぼちゃを入れ混ぜます。そこからカップに写して、170度で15分程度焼きます。(焼け具合によって調整)

完成！