焼きチキンナゲットの画像

Description

豆腐が入ることでかさ増しに、やわらかくふわふわにもなります。揚げずに少量の油で焼くのでさらにヘルシーです。お弁当にも。

材料 (4人分)

約410g
★塩こしょう(ハーブソルトでも)
少々
★顆粒コンソメ(鶏ガラや和風だしでも)
小さじ2
大さじ5
サラダ油
大さじ4
ケチャップ、ソース、マスタード
適宜

作り方

  1. 1

    ボウルにひき肉、水切りしていない豆腐、★を順に加えその都度こね混ぜる。たねは緩めだがまとまらなければ片栗粉を追加する。

  2. 2

    油を熱したフライパンに①を一口大ずつ落とし入れる。スプーン2本使うと扱いやすい。約30個できる。形を整えて両面焼く。

  3. 3

    ぷっくり膨らみ表裏こんがりきつね色に焼けたら取り出して油を切る。お好みでケチャップ・ソース・マスタードなどつける。

コツ・ポイント

・しっかりめの下味なので、ソースなどつけずにそのままでも召し上がれます。

・たねにコーンや枝豆やニラや刻みねぎや玉ねぎや人参やひじきやごまや粉チーズや青のりやナツメグやカレー粉など混ぜ込んでも。

このレシピの生い立ち

子供が大好きなファーストフードのチキンナゲットが家庭でも手軽に健康的にできます。
レシピID : 5974083 公開日 : 20/05/12 更新日 : 20/05/12

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

30 (4人)
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☆ごはんできた☆
リピです‼︎分量そのままで25個出来ました👍スプーンを使っての成形が上手く出来たので(自画自賛💦)真ん丸のナゲットになりました🤣
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☆ごはんできた☆
リピです‼︎絹ごし豆腐400g、鶏ミンチ450g程度、水切り軽めで作りました‼️ふわふわしっとりしていて弾力もあり美味しかったです👍
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KORO♪
美味しくできました(*^.^*)♪また作ります☆
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まーちゃん310
初めてチキンナゲットつくりましたが、お店みたいなクオリティにびっくり(*_*;美味しかったです❣