焼きチキンナゲット
Description
豆腐が入ることでかさ増しに、やわらかくふわふわにもなります。揚げずに少量の油で焼くのでさらにヘルシーです。お弁当にも。
材料
(4人分)
約410g
1丁(350g)
★塩こしょう(ハーブソルトでも)
少々
★顆粒コンソメ(鶏ガラや和風だしでも)
小さじ2
大さじ5
サラダ油
大さじ4
ケチャップ、ソース、マスタード
適宜
作り方
コツ・ポイント
・しっかりめの下味なので、ソースなどつけずにそのままでも召し上がれます。
・たねにコーンや枝豆やニラや刻みねぎや玉ねぎや人参やひじきやごまや粉チーズや青のりやナツメグやカレー粉など混ぜ込んでも。
・たねにコーンや枝豆やニラや刻みねぎや玉ねぎや人参やひじきやごまや粉チーズや青のりやナツメグやカレー粉など混ぜ込んでも。
このレシピの生い立ち
子供が大好きなファーストフードのチキンナゲットが家庭でも手軽に健康的にできます。