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ゴーヤは、たてに切り、すぷーんで、種を取ります。その後、スライサーで、スライスします。そのあと、熱湯をさっとかけ、氷みずにさらします。
ラッキョウはたてに4等分します。 ①のゴーヤをよく、水切りして、切った、らっきょうとマヨネーズであえます。お皿に盛り付け、出来上がりです。(*^^)v