さば缶と卵のそぼろ丼
レシピID:598511
ひき肉のそぼろもいいですが、たまにはお魚でヘルシーにいかがですか♪
今回は一人ランチで丼にしましたが、お弁当にもピッタリですﾟ.+:｡ｄ(ゝｃ_,・*）ﾟ.+:｡
今回は一人ランチで丼にしましたが、お弁当にもピッタリですﾟ.+:｡ｄ(ゝｃ_,・*）ﾟ.+:｡
材料
| さば缶(水煮) | 1缶 |
| 卵 | 1個 |
| しょうゆ | |
| お好みで(小さじ1/2くらい) | |
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1
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さば缶の水を軽く切ってフライパンで崩しながら炒める。
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2
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お好みでしょう油を少し加えて炒める。
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3
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卵を割りほぐしてフライパンへ投入。
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4
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まぜまぜして卵が固まってきたら出来上がり。
コツ・ポイント
薄味好きの人はしょう油は入れなくてもいいかも知れません。私もほんの少し垂らすくらいです♪
卵を入れてからよーくまぜまぜして火を通せばほろほろに、かるーくまぜまぜすればたばたばにｄ((o・c_,・o))お好きな感じに仕上げて下さい♪
卵を入れてからよーくまぜまぜして火を通せばほろほろに、かるーくまぜまぜすればたばたばにｄ((o・c_,・o))お好きな感じに仕上げて下さい♪
このレシピの生い立ち
公開日：08/06/25
母の味です♪うちではひき肉のそぼろも肉と卵を混ぜて作っちゃいます( ´艸｀)
ひき肉よりこっちの方が登場回数が多いかもしれません♪お肉よりヘルシーに頂けますヽ(●´∀｀)○´∀｀)ﾉ
ひき肉よりこっちの方が登場回数が多いかもしれません♪お肉よりヘルシーに頂けますヽ(●´∀｀)○´∀｀)ﾉ
簡単リンク
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キョクです.。゜+.(´▽`)。+.゜+・
しっぽぅちゃん、またまた素敵なつくれぽを下さって、
本当にありがとうございます
(*♥д♥*)
嬉しいですぅ～～～(从ﾟー^)☆(^ーﾟ从)
しっぽぅちゃんのこちらのレシピ、私の大好きなサバ水煮缶の
卵とじなんですね♪
素晴らしいです～～～
物忘れの激しい私の予防にもなりそうです（サバとかいいらしいですね♡）
今日は千葉は急に寒くて・・・、しっぽぅちゃんのところはどうですか？
風邪ひかないようにお過ごし下さいね
｡o.ﾟ｡(･ェ･｡`人)｡o.ﾟ｡
こん゜+.ヽ(´Д`*)ﾉ ゜+.゜にちゎ
いらっしゃいまし(o＾▽＾)o)ﾍﾟｺｯ
大人気のキョクさんだから、大忙しでしょうに・・・コメントいただけて嬉しいです(≧ω≦。)
さば水煮缶私も大好きです♪おいしいですよね～(*´▽`)
あの骨までほろほろっと食べられる感じが大好きです(*^ｍ^)
梅雨入りしたというのに、ちゃんとした雨が一度も降らず…曇ってますが新潟は毎日晴れてます(｡-∀-)
この時期暑くなったり寒くなったり忙しいですが、キョクさんも体調崩されませんように★(*^-゜)v
キッチンにもまたお邪魔しますね♪ヾ(＾Д＾*)ノ