長芋となめこの酢の物の画像

Description

風邪を引かせない!ぬるぬるコンビの健康レシピ♪長芋となめこの酢の物に七味をピリッと効かせて!

材料 (2人分)

80g
70g
合わせ酢
大さじ1+小さじ1/2
砂糖
小さじ1.1/2
小さじ1/4
しょうゆ
少々
七味
少々

作り方

  1. 1

    合わせ酢を作る。

  2. 2

    長芋を洗い皮はむかず、薄切りにしてから2〜3センチの細切りに切る。
    *茶色の所があれば取る。
    *皮を取ってもいいです。

  3. 3

    写真

    石付きのなめこは石づきを取り、長さを揃える。
    お湯で2分程湯がき、ざるにあけ水をきったら合わせ酢に入れる。

  4. 4

    写真

    ⑶の中に長芋も入れる。
    器に入れて、七味をかけ完成♪

コツ・ポイント

・皮の身の間には身体にとっても良いものがあるのでそのまま料理しました。
・甘くない方が好きな方は砂糖少なめで。
・レモン汁を入れても美味しいですよ♪

このレシピの生い立ち

鼻や喉の調子をよくする、ネバネバレシピにと思い作りました。小さい頃から食べていました。
レシピID : 5986378 公開日 : 20/01/14 更新日 : 20/04/15

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