めんつゆで簡単★ごぼうの肉巻きの画像

Description

少し残し翌朝のお弁当のおかずにも使いました。野菜(根菜)とお肉の両方が取れるおかずです(2010/9/25画像入れ替え)

材料 (2人分)

1本
300グラム
めんつゆ
大さじ1
塩コショウ
少々
適宜
★酒
小さじ1
★砂糖
大さじ2
★しょうゆ
大さじ2
小さじ2

作り方

  1. 1

    写真

    【1】ごぼうは流水にさらし、たわしなどで汚れを取り、10~15センチくらいに切ったあと5等分くらいに切る。【2】水に放ち、軽く振り洗い。何度も水を取り替えるとあくが抜けます。【3】分量のめんつゆを入れたひたひたの湯を沸かし茹でる。

  2. 2

    写真

    【4】下味のついたごぼうの水分を取り豚薄切り(豚バラでもOK)を広げ塩コショウした上にごぼうを巻く
    【5】★の調味料(酒、砂糖、しょうゆ)をあらかじめ混ぜておく
    【6】油を引いたフライパンで豚を炒め、色が変わったら★の調味料をからめる

  3. 3

    写真

    【7】火を止める直前に水溶き片栗粉をまわしかけ完成。白ごまをたっぷりかける。

  4. 4

    写真

    【おまけ】次の日のお弁当です

  5. 5

    写真

    【2009・1・24追加】
    写真左奥です。
    今回は細切りにし、人参と共に巻いてみました。

  6. 6

    写真

    【2009・3・29追加】
    お弁当に入れました。

  7. 7

    写真

    【2009・8・28追記】
    話題のレシピ入りさせて戴きました。
    ありがとうございます。

コツ・ポイント

小さいお子さんには切ってあげると食べやすいと思います。【1】を短縮したい時は深さのある耐熱皿にごぼうとめんつゆ、好みでみりん少々、水を入れ、レンジでチン!ラップなしで放置してください。よく味が染み込みます。

このレシピの生い立ち

魚メインの夕食に野菜(根菜)とお肉が一緒に取れるメニューを考えました。少し残してお弁当のおかずにも使いまわしてます。根菜(ごぼうやれんこん)は身体を作る大切な食物繊維が豊富な食材なのでどんどん摂りたい食品です。
レシピID : 602200 公開日 : 08/07/01 更新日 : 10/09/25

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

30 (23人)
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サトモユリア
味がしゅんでて美味しいvいっぱい作っちゃいました、ごちそうさま!

美味れぽありがとうございます(≧∇≦)

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クリスチーネ
人参とインゲンをプラスで。主人のリクエストだけど子供も大好き!

美味れぽありがとうございます(^^)

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*minco*
簡単なのに味がきちんとして美味しい! お弁当に持っていきました★

美味つくれぽありがとうございます^^

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さっちゃん←元こ茄子
お久しです♪やっぱり美味!家族揃って生活始めましたo(^o^)o

ごぶさたしてます。家族揃うと笑顔が増えますね!美味れぽ感謝♪