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さわらは水気を軽くふき、塩をまぶす。しょうがとにんじんは千切りに、白ネギは斜め薄切りにし、しめじは石づきをとる。
ホイル2枚を広げ、それぞれにさわらをのせ、しょうが、白ネギと人参、しめじをのせる。
調味料をかけたら隙間ができないようにしっかり包む。
フライパンに入れ蓋をして7~8分ほど蒸し焼きにする。