水菜とハムの白和え風サラダの画像

Description

白和えをサラダ風にしてたっぷりと野菜をいただけます。市販のしそ昆布で味付けるのでとっても簡単です。

材料 (4人分)

100g
スライスロースハム
1パック40g
しそ昆布
25g
白すりごま
大さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    水菜は3cm幅に切り、スライスロースハムは縦半分の横5mm幅に切る。しそ昆布ははさみで刻む。

  2. 2

    豆腐はキッチンペーパーで包んでから耐熱容器に乗せ、電子レンジで2分加熱する。

  3. 3

    ボウルに②を入れ、ゴムベラで滑らかになるまで潰し、①・すりごまを加えてさっと混ぜ合わせる。

コツ・ポイント

水菜・ハム・しそ昆布はキッチンバサミで切るとまな板いらず・火を使わないので簡単に調理できます。

このレシピの生い立ち

冷蔵庫の中の残り物で作りました。
水菜のカルシウム・鉄・ビタミンCが豊富な野菜。豆腐もたんぱく質・カルシウム・鉄分が豊富な食材です。
鉄分カルシウムたっぷりメニューです。女性や子供におすすめレシピです。
レシピID : 6052274 公開日 : 20/02/25 更新日 : 20/02/25

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
nana_tenjo
豆腐と胡麻の風味がとても良くて、美味しくいただきました。