オレンジと黄桃のヨーグルトスムージー

今回のおすすめ食材は、オレンジです。

オレンジは皮と薄皮を包丁でむき、4等分のざく切りにし、種があれば取り除く。

縦長の容器にオレンジ、黄桃、缶詰の汁、ヨーグルトを入れてハンドブレンダー（またはミキサー）で撹拌する。