胃に優しい、たらととうふの蒸しあんかけ

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Description

人気検索でトップ10入り!とろりとしたあんをたっぷりかけたやさしい味わい。体調不良時にもしっとりとして食べやすいです。

材料 (2人分)

生だら
2切れ
少々
大さじ1
1/4パック
●だし汁
1カップ
●みりん
大さじ1
●砂糖
小さじ2
●しょうゆ
大さじ1
●おろししょうが
小さじ1/2
片栗粉+水(片栗粉の量はお好みで)
大さじ2

作り方

  1. 1

    たらは1切れを2~3等分に切り、塩と酒をふる。豆腐は4等分に切る。カイワレ大根は根元を落とす。

  2. 2

    耐熱容器にたらと豆腐を並べ、電子レンジ500Wで4~5分加熱する。

  3. 3

    鍋に●を入れて煮立て水溶き片栗粉でとろみをつけ、あんを作る。器に②をのせ、あんをかけたらカイワレ大根を添えて出来上がり。

コツ・ポイント

とろみの強さはお好みで調整してくださいね。

このレシピの生い立ち

高たんぱく・低脂肪の「たら」を使ったレシピ。くせがない白身魚なので、お子様にも大人気!
くらしいきいきオリジナルレシピです。(AP2202/ 1912)
レシピID : 6076658 公開日 : 20/03/11 更新日 : 24/04/19

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

30 (29人)
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なあたろ♡
簡単でおいしく出来ました♪
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クックYT3MI2☆
生姜が良い香りでした。お腹に優しい(^_^)
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どんぐり★彡
おなかにやさしく、ほっこりしたお味です。なのにレンジでお手軽で最高です。
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クックQT23CK☆
レンジで簡単に あとはあんかけかけるだけってすごいです〜🙌🙌🙌