マカロニグラタンの画像

Description

管理栄養士が考案!栄養バランスも食材の組合せも◎!
かんたんに作れるレシピをご紹介しています☆

材料 (4人分)

☆オリーブオイル
小さじ1
1パック
☆塩コショウ
少々
バター
35g
1個(200g)
バター
10g
35g
600㏄
★塩
小さじ1/2~
★コショウ
少々
○パン粉・粉チーズ・ピザ用チーズ
適量

作り方

  1. 1

    ① たっぷりのお湯のなかに塩をいれ、マカロニをゆでる。(水2Lに大さじ1)ザルにあげ、オリーブオイルをまぶす。

  2. 2

    ② 鶏もも肉はひと口大にきり、しめじは石づきをとり、半分の長さに切る。
    ブロッコリーはこふさにわけてゆでる。

  3. 3

    ③ フライパンに油をあたため、鶏もも肉としめじをいれて、皮に焼き色がつくまでさっと炒め、塩コショウで味つけする。

  4. 4

    ④ 鍋にバターをとかし、1㎝角に切った玉ねぎをいれて炒める。しんなりしたら薄力粉をいれる。

  5. 5

    ⑤ あたためた牛乳を少しずついれしっかり混ぜる。

  6. 6

    ⑥ ★で味を整えたら⑤のソースに①と③をいれる。

  7. 7

    ⑦ バターを薄く塗った器に⑥をいれ、ブロッコリーをそえて、○をのせる。

  8. 8

    ⑧ 250℃のオーブンで焼き色をつけて完成。

コツ・ポイント

・ホワイトソースを作る時はこがさないように常に弱火で。
・牛乳は一気にいれるとダマになるので少しづつ入れます。

このレシピの生い立ち

可児市子育て健康プラザmanoのクッキングスタジオで行われる料理教室でご紹介するレシピです。
レシピID : 6086746 公開日 : 20/03/17 更新日 : 20/03/17

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

6 (6人)
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たく平
今日は鶏肉でグラタン♪家族揃って 晩ご飯は焼きたて熱々で美味しい◎
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りぃりママン
海老、シメジ、ズッキーニ、パプリカ入りで作りました。簡単で美味しかったです!また作ります!
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riririkayu
おいしくできました!
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putit
簡単に出来ました♬美味しく頂きました(^^)