カフェインレス ヨーグルトティラミス

カフェインレス ヨーグルトティラミスの画像

Description

管理栄養士が考案!栄養バランスも食材の組合せも◎!
かんたんに作れるレシピをご紹介しています☆

材料 (4人分)

1パック(500g)
はちみつ
大さじ5
 
カフェインレスコーヒー
6g
砂糖
小さじ2
お湯
大さじ1
 

作り方

  1. 1

    ※ヨーグルトは一晩水切りしておく。

  2. 2

    ① 水切りしたヨーグルトにはちみつを混ぜる。

  3. 3

    ② ビニール袋にクラッカーを入れ、めんぼうでたたき、粗くくだく。

  4. 4

    ③ カフェインレスコーヒーと砂糖をお湯大さじ1で溶かし、②の袋に入れる。

  5. 5

    ④ 器の底に③を敷き、上に①のヨーグルトをかける。

  6. 6

    ⑤ お好みでココアパウダーを茶こしでふるう

コツ・ポイント

◎ 水切りしたヨーグルトは固く、クリームチーズのような濃厚な味わいになります。

◎ 妊娠中・産後におすすめのカフェインとカロリーが控えめのデザートです。

このレシピの生い立ち

可児市子育て健康プラザmanoのクッキングスタジオで行われる料理教室でご紹介するレシピです。
レシピID : 6088290 公開日 : 20/03/18 更新日 : 20/03/18

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