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春キャベツといわし缶のレンチン和え♬

春キャベツといわし缶のレンチン和え♬の画像

Description

2020.4.25話題入り感謝♬
栄養満点のいわし缶と旬の春キャベツをレンジで簡単に☆

材料 （作りやすい分量）

いわし缶(味付け)
1缶(100g)
春キャベツ
約300g
大葉
4枚
酢
小さじ1
醤油
小さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    キャベツはざく切りに。耐熱容器に入れふんわりラップをし600wで5分加熱する。

  2. 2

    粗熱が取れたら水分を軽く絞る。

  3. 3

    大葉を千切りにする。

  4. 4

    写真

    ボウルに入れたキャベツにいわし缶(汁ごと)と大葉を入れ、お酢、醤油で調味する。いわしを軽く崩しながら混ぜて出来上がり♬

コツ・ポイント

いわし缶は醤油味でも味噌味でもOKです♬
大葉を入れる事でくどくなく風味良く仕上がると思います☆勿論普通のキャベツでも♬

このレシピの生い立ち

旬の春キャベツと常備してる缶詰で栄養満点なものを作って見ようと思いました♬
レシピID : 6090394 公開日 : 20/03/19 更新日 : 23/04/09

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

77件 (56人)
2024年4月25日
写真
ひさかた
身近な材料で美味しいおかずができて大助かりです。ローズマリーで。
#家にある材料で

ひさかたさん♡お久です〜♪器もとっても素敵！✨ローズマリーも香りが良さそう❀ひさかた③のゴーダチーズ食べたくなりました♡有難う❤

2024年4月19日
写真
ﾁｲﾁｬﾝﾏﾏ
春キャベツの美味しい季節🎵缶詰めとレンチンで素敵1品出来上がり～💕便利で時短有り難い❗良いおつまみ出来たわ✨いつも有り難う❤
#缶詰め利用の簡単1品

ﾁｲﾁｬﾝﾏﾏさん♡うわぁ♪鮮やかなキャベツだこと❣おつまみと言う事はﾁｲﾁｬﾝﾏﾏ③もイケる口なのかな(^m^)此方こそ有難❤

2024年2月12日
写真
komutatata
恐るべしいわし缶ﾆｬﾊﾊ(*^▽^*)
#春キャベツ

うわぁ♪此方も有難う❣もしや…鰯三昧では!?鰯のお刺身大好き❤いわし缶も栄養満点だしお肉も野菜もバランスバッチリ✨見習わなきゃ！

2023年10月22日
写真
ちぃろる♪
ひさしぶりに作りました♪栄養たっぷり摂って冬を乗り越えましょ♪
#鰯缶で美味しい一品

ちぃろる♪さん♡リピ感激です❣しかも素敵な器(⁠ ⁠ꈍ⁠ᴗ⁠ꈍ⁠)長い冬お互いに体調気を付けましょうね✨とっても嬉しいれぽ感謝❤

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