ブロッコリーの簡単中華っぽい炒めの画像

Description

ブロッコリーと言えばバターを使ったソテーが定番のイメージ。バターを胡麻油に変えるだけでなんとなく中華っぽい炒め物に?

材料

胡麻油
大さじ2
塩コショウ
適量

作り方

  1. 1

    フライパンにお湯を沸かし、塩適量を入れて一口大の大きさになるよう房分けしたブロッコリーを茹でる。

  2. 2

    茎の固い所から茹でて、後から房分けした花の部分を茹でる。

  3. 3

    ブロッコリーを2分程茹でてからざるに空けて水分をきる。

  4. 4

    フライパンにごま油を入れ加熱してからブロッコリーとコーンを強火で一気に炒め、塩コショウでお好きな塩加減にしたら完成♪

コツ・ポイント

ブロッコリーの水気はしっかりときった方が油がバチバチ跳ばず安全デス

このレシピの生い立ち

バターの節約に胡麻油に代えただけのメニュー。
レシピID : 6094792 公開日 : 20/03/29 更新日 : 20/03/29

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初れぽ
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さつまいも♥️
中華風ブロッコリー美味しいです!また作ります♪