ヘルシーダイエット卵料理♡
。ももちゃん
作り方
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1
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かぼちゃをチンして柔らかくし、食べやすい大きさにカットする
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2
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卵をとき鶏がらの素と牛乳を加え混ぜる
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3
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しめじとかぼちゃを炒め最後に豆苗を炒める
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4
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フライパンの端に具材を寄せオリーブオイルを引き卵を入れる
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5
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具材を卵の上に乗せる
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6
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卵を包む
完成♡
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コツ・ポイント
ダイエット中の方は少しかぼちゃを硬めにすると噛みごたえがあっていいかも！♡
このレシピの生い立ち
ダイエット中のご飯にピッタリ！
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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。ももちゃん
