材料3つ!低糖質プロテインクッキーの画像

Description

材料少なめ、簡単な低糖質高タンパクのクッキーです。ダイエット中の方にも^ ^

材料 (1人分)

ココナッツオイル(他の油脂でも)
40g
プロテイン(ホエイ使用)
50g
 

作り方

  1. 1

    写真

    フードプロセッサーに溶かしたココナッツオイルとプロテイン、アーモンドパウダーを入れて撹拌します。

  2. 2

    しっとりまとまったら、ラップの上に取り出します。仕上がりの厚さに四角にまとめて、生地を休ませます。

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    休ませると生地が扱いやすくなります。

  4. 4

    オーブンを170°に予熱します。

  5. 5

    生地を好みの大きさにカットします。今回は小さめのサイコロ状にしました。

  6. 6

    予熱したオーブンで15〜17分焼きます。目安はクッキーの底面に焼き色がつくまで。焼けたらケーキクーラーの上で冷まします。

コツ・ポイント

今回はキャラメル味のプロテインです。甘さは加えてないので控え目です。甘い方が良い方は糖分を加えてください^ ^

このレシピの生い立ち

トレーニング中でプロテインが余っていたので作りました。プロテインを焼くとどんな食感かな、と思っていましたが、サクサクやや硬めに焼き上がりました!
レシピID : 6116065 公開日 : 20/04/05 更新日 : 20/04/05

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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初れぽ
写真
☆りよりよ☆
倍量だと緩すぎたので卵とBP入れ焼いたらザクふわケーキに♪美味!