新玉ねぎの納豆和え

Name: 新玉ねぎの納豆和え
Yield: 4人分
Ingredients: 新玉ねぎ 中1/2個（100g）; 納豆 ２パック（160ｇ）; おろしにんにく 小さじ1/4; かつおぶし ３ｇ; 付属のタレ ２袋

Description

【１人あたりの栄養価】エネルギー:94kcal たんぱく質:7.5g 塩分:0.2g 野菜量:25g

新発田市100彩食堂

材料（4人分）

新玉ねぎ

中1/2個（100g）

納豆

２パック（160ｇ）

おろしにんにく

小さじ1/4

かつおぶし

３ｇ

付属のタレ

２袋

作り方

1

新玉ねぎをスライスし電子レンジ（600ｗ）で30秒加熱する。
2

すべての材料を混ぜ合わせる。

コツ・ポイント

納豆に一工夫加えることで新しい一品に♬

このレシピの生い立ち

新発田市令和２年旬の野菜レシピ＜春・夏版＞に掲載したレシピです。

レシピID : 6133620 公開日 : 21/01/06 更新日 : 21/01/06

このレシピの作者

新発田市100彩食堂

新発田市役所公式キッチンです。
新潟県の北部に位置する新発田市には、アスパラガスや越後姫など、新鮮な食材がたくさん♪郷土料理をはじめ、学校・保育園・幼稚園給食など、しばたのおいしい「ごっつぉ」レシピを紹介します☆健康ヒーロー100彩マンと一緒に、『し』塩はひかえめ『ば』バランス食『た』たっぷり野菜で、めざせ100彩！！
【新発田市公式ＨＰ】http://www.city.shibata.lg.jp